骨質疏鬆症是一種全身性骨質量減少，骨質強度下降，變得脆弱，容易導致骨折的全身骨骼疾病。患骨質疏鬆的人容易感到腰痠背痛或全身骨痛，嚴重時更痛至不能入睡。但很多人却沒有明顯病徵，因而延誤病程。直至發生骨折，或作骨質密度檢查時才驚覺自己患上骨質疏鬆症。

當發育時期，人體的骨骼形成速度比分解速度快，新骨大量積存。至30~35歲期間，骨骼形成達至最高水平；但35歲後，鈣質流失速度加快，骨質量的形成及不上流失量，若在這段時間沒有攝取足夠鈣質，到了更年期，女性賀爾蒙分泌不足，便容易出現脱鈣情况，對於骨架較小的女士尤其嚴重。更值得注意的是，現在香港有骨質密度年輕化趨勢，本港 有 研 究 首發 現 ， 不 少 二 十 多 歲 年 輕 女 士 的 骨 質 密 度 比 正 常 低 ，可 能 比 她 們 的 母 親 輩 更 早 出 現 骨 質 疏 鬆 。 另 有 學 者 計 算 過 ， 將 來 大 家退 休 時 ， 最 極 端 的 情  是 沒 有 足 夠 勞 動 人 口 養 活 那 時 年 邁 的 我 們 。

 

做成骨質疏鬆的原因有吸煙、酗酒、缺乏運動、腸胃吸收功能不佳、常喝咖啡及濃茶，味精重及鹽分高的食物，更年期、老化等等。西藥中的鎮靜劑、止痛藥及皮質醇類藥物等均會導致骨骼軟化；肝素(抗凝劑)、甲狀腺激素等。抗癲癇藥如苯妥英鈉、苯巴比妥等，可促進維生素D降解，引起骨質疏鬆。此外，某些利尿劑、抗癌藥和異煙肼也可能影響骨代謝，導致骨質疏鬆。

若患上骨質疏鬆症並非服鈣片便能治癒，而現時任何一種治療骨質疏鬆症的西藥皆有副作用，常用的有激素類藥物和雙磷酸鹽藥物，前者可誘發癌症，後者服用一段時間後反而可引至骨骼壞死。

中醫治療骨質疏鬆症

腎主骨，骨生髓。中醫對於骨骼的問題責之於腎(中醫腎的概念有別於西醫學的腎) ，我們透過望聞問切的分析，運用中藥及食物調理，可改善骨質疏鬆的問題。國內及香港大學的研究均顯示，適當地攝取補肝腎中藥能增加鈣的吸收，及增強骨質密度，能明顯地改善骨質疏鬆的情况；而針灸可改善陰陽平衡(賀爾蒙平衡)，從而增加成骨細胞的生成，減少破骨功能活躍，根本地改善骨質疏鬆症。

這裡提供一些補益肝腎的中藥湯方，能調補肝腎及舒缓腰酸背痛等情况(有問題請諮詢註册中醫) 。

 

補肝腎骨骨湯

當歸5g、黃耆15g、枸杞15g、何首烏5g、紅棗5粒(去核)、  杜仲15g、 陳皮1/2~１角、紫菜 10g、雞胸骨半隻，適量豬肋骨、蔥花及鹽少許

作法：1.將雞胸骨及豬肋骨洗淨，同藥材1置鍋內，加水8碗，燒開後改以小火熬約50分鐘，過濾取藥汁備用。

2.紫菜切碎，將上述藥汁放進另一煲內，煎熱後先放入紫菜煮約煎5分鐘後，加鹽灑上蔥花即可。

功效 ：滋肝補腎，烏髮鬚，澤肌膚、防治骨質疏鬆及腰酸背痛。

 

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