當人的體重超過標準20%以上，或人體內積存過多脂肪(尤其是中央性肥胖，即您 的 腰 圍 ÷ 髖 圍 ， 比 例 大 於 0.95 ( 男 ) 或 0.85 ( 女 )  )，便須積極瘦身以防止疾病發生。有些人是為了擁有漂亮身型為瘦身目的，其體重及脂肪含量亦不應少於10%。有些體重正常但局部脂肪過多者，其實只須采用 "局部纖瘦法"。

肥胖主要分為單純性肥胖和繼發性肥胖。前者無明顯病因，後者則是由明確病因或服用某些藥引起。西醫治療肥胖主要靠藥物和手術治療。但西藥成份單一，容易引起副作用，手術主要是胃腸改造術及局部脂肪切除術，但術後容易發生并發症和復發機會高而使很多人却步。

中醫認為肥胖的原因主要為 "多痰" 和 "少氣" 兩方面。痰濕體質是中醫體質學說的一個類型，其病因病機為肺脾腎陽氣不足，氣血津液不能化，成為蕴濕生痰的體質。而食物的肥肉部份、甜品、酗酒等均能使體內積濕成痰。至於為何 "少氣" 也會出肥人呢？有些人因活動過少，新陳代謝不足可導至氣虛，而氣虛便身體轉輸失調，氣血津液不平均分佈或阻滯不通，膏脂內積，便造成肥胖。而肥胖亦會使氣虛進一步加深。

肥胖的病理除了痰與少氣外，還可蘊熱和夾瘀，夾瘀後的肥胖便容易生出疾病來。中醫認為肥胖就是身體處於不平衡狀態，可以视乎個別體質及病因，運用針灸、經络推拿、拔罐、刮沙或中藥，配合適當的營養及香薰治療，獲得健康纖麗的身型绝非難事，若屬於家族性肥胖或減肥困難者，可考慮埋線減肥。

要做到健康減肥不反彈切勿操之過急，一個月約減8磅便妥當(個別急進或肥胖者可減多一些體重，但必須先由註册中醫師辨証後決定(目的必須是減肥、增加美感及使身體更健康並行)。若過量減重減的可能只是水份或肌肉，而且還會影響月經、皮膚失去彈性及健康受損，那便得不賞失了！

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